A master discovered that when the sailers enough fresh vegetables and fruit ate them fatal disease backlogs. Pure Vitamin C was discovered in 1928 by a Hungarian biochemist. For this he received the Nobel Prize in 1937.
People who suffer from scurvy to receive, among other burdens of the following symptoms. You see that a lack of vitamin C to many ailments and disorders leads.
* Quickly tired
* Low energy
* Short
* Much needed sleep
* Painful joints and limbs (as in an emerging cold)
* Bleeding gums
* Bruising in the skin
* Loose teeth and loss sharing
* Nose bleeds
* Bad breath
* Wounds not healed
* Bones are weak and break fast
Most of the medical world thinks that the prevention of scurvy is the only benefits of this vitamin C. Today is no longer acute scurvy, but a form of chronic scurvy is quite widespread.
If you have problems with fast bruising, bleeding gums during the cleaning of your teeth and are susceptible to colds, you're probably a lack of vitamin C. Role of vitamin C in the body Vitamin C has many functions in the body. The most important is the formation of collagen. This material is the cement of the body, connecting the cells together and keep the body firmly. Without collagen, the body disintegrate. This is exactly what happens in scurvy.
Many symptoms are attributed to aging are actually caused by a lack of vitamin C. Think about wrinkles, loose teeth and easily breaking bones. For these anti-aging, it is necessary for vitamin C to take.
In addition, vitamin C is a powerful antidote to the harmful effects of many substances neutralizes. Ascorbic acid detoxifies substances such as carbon monoxide, sulfur dioxide and carcinogenic agents. It offers protection against air pollution and smoking.
Ascorbic acid is a potent virus killer. These infectious diseases such as polio, herpes, foot and mouth disease and rabies, against. What foods contain vitamins C. Most animals, except humans and monkeys can create liver ascorbic acid from glucose. It is very difficult to believe that most animals of this substance in large quantities can create, while vitamin C in humans would have no practical effect.
For optimal health it is recommended that 1750 to 3500mg vitamin C per day to take. Especially in citrus fruits (oranges, lemons, grapefruit, kiwi, ...), coal, berries, strawberries and potatoes for vitamin C is. Who needs vitamin C supplements. The vast majority of the population benefits from taking vitamin C. The powerful effect of ascorbic acid as a killer virus and dismiss poison is useful for everyone, but especially for people who smoke and air pollution in cities with many live. Do you have a lot of burden of bruising, bleeding gums or are you to blow cold oats is to edges to give extra vitamin C to take.
It is very difficult to provide enough vitamin C from food to get in: you have huge amounts of vegetables and fruit to eat.
Moreover, vitamin C is lost by exposure to air and light. 2 to 4 times a day take 500mg tablet is much easier and more effective. If you take too much, you can get diarrhea. It stops immediately when the dose decreases.
DUTCH:
De krachtige werking van vitamine C (ook wel ascorbinezuur genoemd) ontdekte men al in de jaren 1700. Scheepslui, die maanden van huis waren, kregen last van allerlei symptomen. Deze waren te wijten aan het gebrek aan groenten en fruit. Ze leden aan scheurbuik.
Een kapitein ontdekte dat wanneer de scheepslui voldoende verse groenten en fruit aten, ze deze dodelijke ziekte niet opliepen. Pure Vitamine C werd in 1928 ontdekt door een Hongaars biochemicus. Hiervoor ontving hij in 1937 de Nobelprijs.
Mensen die aan scheurbuik lijden, krijgen onder andere last van volgende symptomen. Je ziet dat een gebrek aan vitamine C tot vele kwaaltjes en aandoeningen leidt.
- snel vermoeid
- weinig energie
- kortademig
- veel behoefte aan slaap
- pijnlijke gewrichten en ledematen (zoals bij een opkomende verkoudheid)
- bloedend tandvlees
- bloeduitstortingen in de huid
- loszittende en uitvallende tanden
- neusbloedingen
- slechte adem
- wonden genezen niet
- botten worden zwak en breken vlug
Het grootste deel van de medische wereld denkt dat het voorkomen van scheurbuik de enige gunstige werking van deze vitamine is. Tegenwoordig komt acute scheurbuik niet meer voor, maar een vorm van chronische scheurbuik komt vrij veel voor.
Als je snel last hebt van blauwe plekken, bloedend tandvlees tijdens het poetsen van je tanden en vatbaar bent voor verkoudheden, heb je waarschijnlijk een gebrek aan vitamine C.
Rol van vitaminen C in het lichaam
Vitamine C heeft veel functies in het lichaam. De belangrijkste is de vorming van collageen. Deze stof is het cement van het lichaam, het verbindt lichaamscellen met elkaar en houdt het lichaam stevig. Zonder collageen zou het lichaam uit elkaar vallen. Dit is precies wat bij scheurbuik gebeurt.Vele symptomen die aan ouderdom worden toegeschreven, worden eigenlijk veroorzaakt door een gebrek aan vitamine C. Denk hierbij aan rimpels, loszittende tanden en gemakkelijk brekende botten. Om deze verouderingsverschijnselen tegen te gaan, is het noodzakelijk om voldoende vitaminen C in te nemen.
Daarnaast is vitamine C een krachtig tegengif dat de schadelijke effecten van vele stoffen neutraliseert. Ascorbinezuur ontgift stoffen zoals koolmonoxyde, zwaveldioxyde en kankerverwekkende middelen. Het biedt bescherming tegen luchtvervuiling en roken.
Ascorbinezuur is bovendien een krachtige virusdoder. Het gaat besmettelijke ziekten, zoals kinderverlamming, herpes, mond- en klauwzeer en hondsdolheid, tegen.
Welke voedingsmiddelen bevatten
vitaminen C
De meeste dieren, met uitzondering van de mens en apen, kunnen in de lever ascorbinezuur aanmaken uit glucose. Het is toch zeer moeilijk te geloven dat de meeste dieren deze stof in grote hoeveelheden kunnen aanmaken, terwijl vitaminen C voor de mens geen nuttige werking zouden hebben. Voor een optimale gezondheid wordt aangeraden om 1750 tot 3500mg vitaminen C per dag in te nemen. Vooral in citrusvruchten (sinaasappelen, citroenen, pompelmoes, kiwi,…), kolen, bessen, aardbeien en aardappelen komt vitamine C voor.
Wie heeft behoefte aan vitaminen C supplementen
De grote meerderheid van de bevolking is gebaat bij het innemen van extra vitaminen C. De krachtige werking van ascorbinezuur als virusdoder en ontgifter is voor iedereen nuttig, maar vooral voor mensen die roken en die in steden met veel luchtvervuiling wonen.Heb je veel last van blauwe plekken, bloedend tandvlees of ben je om de haverklap verkouden, is het aan te randen om extra vitaminen C in te nemen.
Het is immers zeer moeilijk om voldoende vitamine C via de voeding binnen te krijgen: je moet enorme hoeveelheden groenten en fruit eten.
Bovendien gaan vitaminen C verloren door blootstelling aan lucht en licht. 2 tot 4 maal per dag een tablet van 500mg innemen is veel gemakkelijker en doeltreffender. Wanneer je teveel inneemt, kan je diarree krijgen. Deze stopt echter onmiddellijk wanneer je de dosis verlaagt.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten